母婴育儿

生完孩子后喝鸡汤好不好?

字号+ 作者:admin 来源:未知 2021-04-15 我要评论

刚生完孩子,很多家庭会为自己准备好鸡汤,说是能进补让身体早点恢复,那么生完孩子后喝鸡汤到底是好还是不好呢?今天,我们就来聊一聊有关生孩子后喝鸡汤的那些事儿。 生完

刚生完孩子,很多家庭会为自己准备好鸡汤,说是能进补让身体早点恢复,那么生完孩子后喝鸡汤到底是好还是不好呢?今天,我们就来聊一聊有关生孩子后喝鸡汤的那些事儿。

生完孩子之后能不能喝鸡汤?

生完孩子后最好不要马上就喝母鸡汤,这是因为女性分娩后体内的雌激素会下降,这时候泌乳素就展现它的作用了,促进乳汁的分泌。但是鸡汤当中含有雌激素是会影响泌乳素发挥作用的,这样就导致乳汁分泌不足,还会造成堵奶的情况。但是,并不是说所有的鸡汤都不能喝,是可以喝公鸡汤的。这是什么原因呢?主要是因为公鸡汤里面的雌激素含量是比较低的,雌激素含量低就不会影响泌乳素的分泌,不会有堵奶的情况发生。除此之外,公鸡汤的好处也是比较多的,汤里面含有非常多的饱和脂肪酸,这种物质被人体吸收了之后能为身体提供营养补给。鸡汤还有这样的作用,那就是可以改善乳汁不足、贫血、产后体虚、子宫虚寒等问题。

生孩子后饮食

生完孩子后在饮食上有什么注意事项?

1、要吃热食物

不管是在夏天坐月子,还是在冬天坐月子,都是需要吃热的食物的。不管是水果还是其他的食物都要加热或者用温水过一遍之后再来食用,避免影响到身体健康。

2、合理的补充蛋白质

有的人觉得生完孩子就是需要顿顿有肉这样身体才能恢复的快,其实这样的想法是不正确的。我们需要合理的补充蛋白质,荤素搭配,避免引起肠胃的负担。

3、头三天需要清淡饮食

生完孩子之后乳腺管还没有完全打开,这时候如果再吃油腻的食物就会引起乳腺不通,奶水堵在乳房里面就会引起乳房胀痛等不适。

所以,生完孩子喝鸡汤想要有效果就要喝那些公鸡汤,不要喝母鸡汤,因为母鸡汤中含有雌激素是会影响泌乳素的分泌的,公鸡汤不但不会影响泌乳素的分泌还含有丰富的营养,对于刚生完孩子的女性来说公鸡汤是非常好的补品。坐月子并不就是每天大鱼大肉就好,还需要荤素搭配,这样才能吃得好,才能对身体好,身体才会恢复的更加快,身体才会有充足的奶水去喂养孩子,这样宝宝才能长的更加健康。

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